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首選戰利品．內容物名稱：地瓜棒
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
A股國際化大邁進 標普道瓊納1099支個股
在美中貿易戰挑戰下，大陸更加快資本市場開放，引入外資，繼MSCI、富時羅素後，全球最大的金融市場指數公司「標普道瓊」今天正式將1099支A股納入，預計將替A股帶來11美元被動增量資金和51億美元的主動增量資金。與此同時，富時羅素也對A股展開第二次擴容，將A股權重從原先5%提升到15%，國際機構對A股市場注入活水。
國際投資機構瞄準大陸A股市場，繼MSCI、富時羅素後，全球最大的金融市場指數公司「標普道瓊」也在23日正式將1099支A股納入。
標普道瓊指數公司董事總經理 克雷格拉札拉：「首先是公司必須具備一定市值規模，自由流通市值須達一億美元，當我們決定將一支個股納入指數，不光看該公司的市值，還要考慮投資者實際可交易量有多少。」
1099支A股股票，大盤股有147支、中盤股251支，小盤股701支，納入後，預計A股在標普新興市場全球基準指數中所佔權重為6.2%，預計大陸市場整體包括A股、港股和海外上市的中概股，在標普道瓊中所占權重就達36%。
海富通基金經理助理 紀君凱：「在這次納入過程中將會給A股，帶來11億美元的被動增量資金， 以及51億美元的主動增量資金。」
國際機構為A股注入資金活水，選定的個股各行各業都有，主要集中銀行、食品飲料、醫藥、電子等，規模較大、市值高、估值低的個股，像是中國銀行、貴州茅台等，但不涵蓋創業超人氣商品好康平台板股票。
投資者：「外資開放程度越來越高，特賣會網拍熱門商品肯定是對那個A股，包括那個現在A股如果是那些中小散戶，機構投資者慢慢加入，肯定是會那個A股會有正面影響吧。」
投資者：「它一定會有作用，因為納入的標的越多，其實更多的機構或資金，都會對這些標的產生一定的增持，其實也是幫助股市增加了新鮮的血液。」
就在A股納入標普道瓊指數同一天，富時羅素也展開第二輪擴容，將納入A股權重擴大三倍，從原先的5%提升至15%，加入87支個股。
英國富時羅素指數研究董事總經理 彭杰明：「我們期待在9月23日完成第二次擴容後，為A股帶來大約40億美元的資金流，並且最終吸引1400億美元到富時新興市場指數中。」
明年3月還有第三次擴容計畫，到時A股在富時羅素指數中的權重將進一步提升為25%，而三次擴容預計共為A股帶來100億美元資金流入。
英國富時羅素指數研究董事總經理 彭杰明：「在我們完成第三次擴容後，將會有包括大盤、中盤、小盤股在內的，一千多支A股股票被納入富時羅素指數中。」
在國際兩大指數公司撐腰下，上周五外資加碼進場，北向資金大舉進場掃貨，大幅淨買入人民幣148.6億元，合台幣約684億，創下2018年11月3日以來新高，國際投資者對於大陸資本市場的興趣濃厚。
美國駿利亨德森投資基金經理 尼克沃森：「非常有趣的是，你會發現，有更多的國際投資者投資中國的A股股票，而這部分投資者的目標，是擁有長期且穩定的資產配置，隨著時間的推移，你可以看到中國以及整個亞2018必買商品洲市場，占全球新興市場的比例越來越大約為15%到20%。」
今年內11月，預計還有一輪MSCI擴容計畫；國際三大指數公司MSCI、標普道瓊、富時羅素全數到位，翻轉A股頭資型態，從以往的散戶型朝向機構投資為主，A股國際化跨步邁進中。
PM2.5無孔不入 對抗自由基「這個」很重要
【健康醫療網／記者田柏升報導】空氣品質亮紅燈，戴上口罩恐怕也難抵抗PM2.5。PM2.5的大小是頭髮的1/28，透過支氣管吸入後，進到肺泡會產生大量「自由基」，讓身體產生氧化反應，導致細胞突變、老化、慢性發炎、過敏等，也會大增心血管疾病風險。
物理性隔離還不夠！ 吃的GSH不易吸收
除了使用空氣清淨機、少外出等物理性隔離，坊間還能看見許多產品建議攝取「GSH(麩胱甘肽)」，透過提高身體的「GSH(麩胱甘肽)」濃度，加強抗氧化、對抗自由基的能力，但是直接吃GSH，恐怕不是個好方法。
基隆市診所協會理事長王韋人醫師說，外面可能會看到一些GSH口服產品、膠囊，事實上這個胺基酸因為構造很簡單，很容易被腸胃破壞，所以直接吃進去身體裡，往往是沒辦法吸收的。
3種胺基酸合成GSH 補充液態NAC有幫助
GSH必須由「麩胺酸」、「甘胺酸」及「半胱胺酸」3種胺基酸合成，其中，「半胱胺酸」無法從日常飲食中取得，但GSH能有多少全靠它，因此要增量建議可以補充「NAC(乙醯半胱胺酸)」。
王韋人醫師表示，要怎麼讓身體生產更多GSH，除了補充維生素B、C、D、E以外，還要補充NAC，它是GSH的前驅物，可以很有效地幫助身體產生更多的GSH。NAC本來就是用來幫助肝臟的，所以不會對肝有任何損害，對腎臟病友也有幫助，所以相對來說是非常安全的。
王醫師還指出，常見的產品有口服錠、發泡錠、膠囊，還有用吸的，如何選擇就依據個人的服用方便性而定。當然，選擇上希望以能快速吸收為主，像是液態的藥物吸收一定會比較快。
GSH人體合成最有效 飲食為主、營養補充為輔
想提高GSH濃度，人體自行合成才是最有效途徑。醫師提醒，營養補充只是輔助性質，最重要還是必須透過飲食調整，例如多攝取青花菜、大蒜、洋蔥等食物來增強抗氧化能力。
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